{"id":116333,"date":"2023-10-13T08:56:55","date_gmt":"2023-10-13T08:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/non-categorizzato\/alimentazione-anti-aging\/"},"modified":"2023-10-13T08:59:19","modified_gmt":"2023-10-13T08:59:19","slug":"nutri05","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/orpea-it\/nutri05\/","title":{"rendered":"ALIMENTAZIONE ANTI-AGING"},"content":{"rendered":"<p>\u00c8 possibile rallentare l\u2019invecchiamento del corpo con l\u2019alimentazione? \u00c8 possibile rallentare l\u2019invecchiamento del corpo con l\u2019alimentazione? \u00c8 possibile, ricorrendo all\u2019aiuto di alcune sostanze contenute negli alimenti. Tra queste abbiamo gli antiossidanti, sostanze in grado di contrastare l\u2019azione dei radicali liberi, responsabili dell\u2019invecchiamento. In particolare, tra le sostanze in grado di contrastare maggiormente l\u2019invecchiamento cutaneo e cellulare abbiamo: il resveratrolo, contenuto nel vino rosso; il licopene, contenuto nel pomodoro e nei sui derivati; la vitamina E, presente soprattutto nell\u2019olio d\u2019oliva extravergine; il betacaratone, contenuto ad esempio in albicocche, peperoni e carote; e la vitamina C, presente in diversi tipi di frutta e verdura (es. mirtilli, verdure a foglia scura, pomodori\u2026). Un altro valido aiuto, per\u00f2, pu\u00f2 arrivare anche dalle crucifere (cavolini di bruxelles, broccoli, cavoli, verza\u2026), le quali contengono molti antiossidanti e alcuni aminoacidi in grado di svolgere la funzione antiossidante.<\/p>\n<p>Altri piccoli consigli da seguire per rallentare l\u2019invecchiamento sono: fare pasti piccoli e frequenti, consumare preferibilmente prodotti integrali, aumentare il consumo di legumi, consumare pi\u00f9 frutta e verdura (variando il pi\u00f9 possibile e preferendo quella di stagione), aumentare il consumo di pesce per aumentare l\u2019apporto di omega 3 (almeno 3-4 volte a settimana), utilizzare spezie ed erbe aromatiche, preferire l\u2019olio extravergine d\u2019oliva ad altri condimenti, bere lmeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, condurre uno stile di vita sano e fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<div class=\"page-wrapper\">\n<div class=\"sections-container\">\n<article id=\"post-116187\" class=\"page-body style-color-xsdn-bg post-116187 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-mental-health\">\n<div class=\"post-wrapper\">\n<div class=\"post-body\">\n<div class=\"post-content un-no-sidebar-layout\">\n<div class=\"row-container\">\n<div class=\"row row-parent style-light double-top-padding double-bottom-padding\">\n<h2 style=\"text-align: center;\" data-sourcepos=\"56:1-56:236\"><a href=\"https:\/\/healthyvirtuoso.page.link\/fHaLzEfE3SpMwhdd8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><mark>Conferma la lettura di questo articolo e ricevi<\/mark><mark><br \/>\n+ 50 crediti su Healthy Virtuoso<\/mark><\/a><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 possibile rallentare l\u2019invecchiamento del corpo con l\u2019alimentazione? \u00c8 possibile rallentare l\u2019invecchiamento del corpo con l\u2019alimentazione? \u00c8 possibile, ricorrendo all\u2019aiuto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":116230,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[406],"tags":[407,408],"class_list":["post-116333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-orpea-it","tag-diet-it","tag-food-it"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116334,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116333\/revisions\/116334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthyvirtuoso.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}