Sai che venerdì 17 marzo è la Giornata Mondiale del Sonno? Si tratta di una ricorrenza annuale in cui si vuole richiamare l’attenzione sull’importanza del dormire bene. Per l’occasione abbiamo raccolto alcuni consigli pratici (clicca qui per leggerli) e realizzato una promo per tutta la community di Virtuoso!
Da lunedì 12 a domenica 19 marzo compresi, ogni giorno potrai guadagnare fino a 100 crediti extra semplicemente dedicando il giusto tempo al riposo notturno. Se farai almeno 6 ore di sonno quotidiane, infatti, riscatterai il bonus, in aggiunta al solito punteggio previsto. Dove? In Home, alla voce “Obiettivi giornalieri”.
Puoi monitorare il sonno, così che il dato arrivi correttamente su Healthy Virtuoso, utilizzando il tuo smartwatch o l’app dedicata che preferisci. Ricordati però di sincronizzarla con Salute di Apple o Google Fit di Android.
Ora non ti resta che dare la giusta importanza al riposo notturno, innanzitutto per la tua salute. Sebbene sia per certi versi un’attività scontata perché parte delle nostre giornate, dormire rappresenta sempre più un momento nevralgico per tutti, con risvolti sul fisico e sulla mente. Ecco allora alcuni pratici suggerimenti per trovare il proprio equilibrio di quantità e qualità del proprio sonno: clicca qui per leggere il nostro approfondimento.
